またまた解けない問題が出てきてしまったので、お願いします。
①,∫∫∫D dxdydz，D={\(x^{2}\) + \(y^{2}\) + \(z^{2}\) ≦ \(a^{2}\) } (a＞0)という問題と、
②,∫∫∫D dxdydz, D={\(x^{2}\)/\(a^{2}\) + \(y^{2}\)/\(b^{2}\) + \(z^{2}\)/\(c^{2}\) ≦ 1 } (a＞0,b＞0,c＞0)
という問題なんですが、
式は変形できるんですが、そのあとの計算が出来ません。
ちなみに答えは① \(\frac{4}{3}\)π\(a^{3}\) 、② \(\frac{4}{3}\)πabc です。よろしくお願いします。

★希望★完全解答★